La hipertensión arterial y la diabetes tipo 2, dos condiciones que afectan a millones de argentinos, avanzan muchas veces sin dar señales claras, pero mientras tanto van dañando silenciosamente pequeños vasos sanguíneos del riñón y del corazón. Ese proceso, que suele pasar inadvertido durante años, favorece el desarrollo de enfermedad renal crónica, insuficiencia cardíaca, infarto y accidente cerebrovascular (ACV), cuadros que pueden poner en riesgo la vida si no se detectan a tiempo.Por ese motivo, los especialistas coinciden en la importancia de realizar controles médicos de rutina, incluso cuando no hay síntomas. La prevención y el diagnóstico precoz siguen siendo las herramientas más eficaces para frenar la progresión del daño y reducir complicaciones graves.En este contexto se inscribe la campaña global Detect the SOS (Detectar el SOS), impulsada por la compañía farmacéutica Boehringer Ingelheim, que busca concientizar sobre la detección temprana del daño renal y cardiovascular. La iniciativa pone el foco en un dato clave: una simple muestra de orina puede revelar riesgos ocultos mucho antes de que aparezcan manifestaciones clínicas.La campaña, que estrena su spot durante el Super Bowl de este 8 de febrero, cuenta con la participación de las actrices Sofía Vergara y Octavia Spencer. A través de testimonios personales, ambas destacan la importancia de escuchar las señales del cuerpo y de conversar con el médico sobre estudios específicos que permitan anticiparse a la enfermedad.<h2>RAC: una herramienta simple que puede salvar vidas</h2>El daño renal y el cardiovascular comparten mecanismos fisiopatológicos comunes. En ese marco, la relación albúmina-creatinina en orina (RAC) se presenta como una señal temprana de que esos procesos ya están en marcha. Se trata de una prueba simple, accesible y de bajo costo, que puede realizarse en cualquier laboratorio o consultorio médico a partir de una muestra de orina.Su valor preventivo es enorme: permite detectar daño renal temprano y revelar riesgos ocultos años antes de que aparezcan complicaciones irreversibles.“El hallazgo de albúmina en orina no debería ocurrir. Su presencia indica que los vasos sanguíneos del riñón están alterados y permiten el paso de esta proteína al espacio urinario”, explicó el doctor Carlos Castellaro, médico nefrólogo especialista en hipertensión arterial e integrante del servicio de Nefrología del CEMIC. “Como el daño vascular renal y cardiovascular comparten mecanismos, la albuminuria es un potente predictor tanto de enfermedad renal como de eventos cardiovasculares”, agregó.Por ese motivo, las principales sociedades científicas nacionales e internacionales recomiendan la medición de la RAC en personas con hipertensión, diabetes, obesidad, enfermedad cardiovascular o antecedentes familiares de enfermedad renal crónica. “Dentro de un enfoque integral de salud cardiorrenal, debería realizarse al menos una vez al año, especialmente en quienes tienen factores de riesgo”, señaló Castellaro.Sin embargo, pese a su utilidad, esta prueba continúa siendo subutilizada. Esto implica que miles de argentinos podrían convivir con daño renal sin diagnosticar hasta etapas avanzadas, cuando las opciones terapéuticas son más limitadas.“Anticiparse al daño renal puede modificar la evolución de la enfermedad, prevenir hospitalizaciones, reducir el riesgo de eventos cardiovasculares y, en muchos casos, evitar la necesidad de diálisis o trasplante”, destacó la doctora Marina Papaginovic Leiva, nefróloga y especialista en medicina interna del Hospital Churruca-Visca.<h2>Un problema que ya se ve en las estadísticas</h2>La situación epidemiológica en la Argentina refuerza la urgencia de estas estrategias de detección. Según el estudio Renata 2, la hipertensión arterial afecta a casi 4 de cada 10 argentinos de entre 30 y 79 años, y alrededor del 40% desconoce que la padece. A su vez, la última Encuesta Nacional de Factores de Riesgo mostró que la diabetes tipo 2 afecta a 1 de cada 10 adultos mayores de 18 años.“Estas enfermedades dañan al riñón y constituyen las principales causas de enfermedad renal crónica y de ingreso a diálisis en nuestro país”, explicó la doctora Papaginovic Leiva. “El daño es progresivo y silencioso durante años. Si no se detecta a tiempo, puede generar complicaciones severas y costos elevados tanto para los pacientes como para el sistema de salud”, advirtió.En la misma línea, el doctor Castellaro subrayó que la obesidad, la hipertensión y la diabetes son altamente prevalentes en Argentina y en el mundo. “Contar con una herramienta de aplicación simple que permita un diagnóstico precoz y una intervención oportuna puede cambiar el curso de la historia: posponer o evitar terapias de sustitución renal y prevenir eventos cardiovasculares. El desafío es lograr que las personas vuelvan a hacerse controles simples y de rutina”, concluyó.La campaña Detect the SOS apunta justamente a ese objetivo: que más personas consulten a sus médicos, se informen sobre estudios sencillos como la RAC y asuman un rol activo en el cuidado de su salud cardiorrenal. Porque, muchas veces, detectar a tiempo puede marcar la diferencia entre prevenir una enfermedad o enfrentar sus consecuencias más graves.

Hipertensión y diabetes: el daño silencioso que puede prevenirse con un simple estudio

La evaluación nutricional temprana y la participación de nutricionistas en el equipo médico permiten tomar medidas para asegurar un adecuado estado nutricional del paciente, con consecuencias beneficiosas sobre su salud, además de contribuir a prevenir fragilidad, preservar autonomía y acompañarlo antes, durante y después del tratamiento.En el marco del Día Mundial del Cáncer, que se conmemora este 4 de febrero, especialistas advierten sobre una problemática que atraviesa a una gran proporción de pacientes y que influye de manera directa en su evolución: el estado nutricional.&nbsp;El desafío del abordaje nutricional, en realidad, comienza antes del diagnóstico, en ausencia de enfermedad, con la recomendación de llevar un estilo de vida saludable que incluya una alimentación variada y equilibrada, para contribuir a prevenir complicaciones de salud. De todos modos, una vez diagnosticado un cáncer, el estado nutricional no debe ser una preocupación exclusiva de los estadios avanzados de la enfermedad y de los cuidados paliativos, sino un asunto que merece la atención desde el principio.Pacientes bien nutridos al inicio del tratamiento con cáncer presentan mayor probabilidad de sobrevida. Sin embargo, la mitad llega a la primera consulta oncológica con deficiencias nutricionales detectables y entre 4 y 8 de cada 10 presentan algún grado de malnutrición durante el tratamiento de su enfermedad.1“El estado nutricional es un determinante clave para atravesar el tratamiento oncológico, pero en ocasiones queda en segundo plano y pasa inadvertido, con consecuencias concretas sobre la salud de los pacientes”, explicó Agustina Senese, licenciada en nutrición y jefa de Cuidados Paliativos del Hospital ‘Dr. Cosme Argerich’.&nbsp;Aproximadamente uno de cada cinco pacientes presenta malnutrición severa, una condición asociada a mayor riesgo de complicaciones, menor tolerancia a los tratamientos, internaciones más prolongadas y una reducción de la sobrevida global., “Cuando el estado nutricional se deteriora, el impacto se refleja rápidamente en la respuesta clínica y en la capacidad del paciente para sostener el tratamiento”, señaló el Dr. Martín Ángel, médico oncólogo, integrante del Departamento de Oncología Clínica del Instituto Alexander Fleming.Muchos pacientes restringen su ingesta de alimentos como consecuencia directa de la enfermedad y de los tratamientos. La quimioterapia, pero también otras terapias más modernas, pueden ocasionar náuseas, vómitos, diarrea, úlceras en la boca, alteraciones del gusto y del olfato, además de una sensación persistente de saciedad precoz. Algunos alimentos -antes aceptados con gusto- ahora pueden resultar desagradables, lo que lleva a evitar comidas que antes formaban parte de la alimentación habitual.&nbsp;“En la práctica clínica vemos pacientes que no sienten hambre, a quienes las comidas les caen mal o les producen cierto grado de rechazo, y esa situación sostenida en el tiempo termina restringiendo la ingesta e impactando en la salud general del paciente”, explicó el Dr. Ángel.&nbsp;Esta disminución progresiva de la alimentación puede tener impacto sobre la eficacia del tratamiento oncológico, pero además favorece la pérdida de peso y de masa muscular, lo que contribuye al desarrollo de un síndrome de fragilidad. La debilidad física aumenta, la energía disponible disminuye y la autonomía se ve comprometida.&nbsp;“Cuando el paciente pierde fuerza, actividades cotidianas como caminar, levantarse o mantenerse activo se vuelven más difíciles, lo que incrementa el riesgo de caídas y de complicaciones asociadas, inclusive en términos de salud mental, porque pueden acentuarse cuadros de ansiedad y/o depresión”, detalló la Lic. Senese.&nbsp;<h2>Nutrición como parte del abordaje integral</h2>Frente a este escenario, los especialistas destacan la importancia de considerar la nutrición como parte del abordaje integral del cáncer, con la participación de un especialista en nutrición dentro del equipo médico tratante.&nbsp;La evaluación nutricional desde el diagnóstico y su seguimiento continuo antes, durante y después del tratamiento permiten identificar de manera temprana el riesgo nutricional y actuar ajustando la alimentación a cada etapa de la enfermedad, antes de que el deterioro sea significativo.&nbsp;Cuando la alimentación habitual no alcanza para cubrir los requerimientos nutricionales, una de las estrategias recomendadas es indicar, como parte del tratamiento del cáncer, determinados suplementos nutricionales especialmente diseñados para esa situación.&nbsp;“Estos son alimentos con propósitos médicos; son preparaciones líquidas o en polvo que aportan energía, proteínas, vitaminas y minerales cuando la incorporación de nutrientes a través de la alimentación habitual es insuficiente”, explicó la Lic. Senese. El objetivo es preservar la masa muscular, sostener la fuerza y acompañar al paciente durante todo el proceso terapéutico.La evidencia muestra que un abordaje nutricional oportuno y multidisciplinario se asocia a mejores resultados clínicos, menos complicaciones y mayor calidad de vida. “Tratar el cáncer implica acompañar a la persona en todas sus dimensiones, y la nutrición ocupa un lugar central en ese cuidado”, concluyó el oncólogo.&nbsp;

Hasta 8 de cada 10 pacientes con cáncer presentan algún grado de malnutrición durante el tratamiento

En el marco del Día Mundial del Cáncer (4 de febrero), especialistas y organizaciones de pacientes llaman a reforzar la concientización, la consulta oportuna y un abordaje integral.El cáncer sigue siendo uno de los principales desafíos de salud pública a nivel global, con más de 130 mil nuevos casos detectados por año en Argentina y miles de muertes que impactan profundamente en familias y en el sistema de salud. La prevención, la detección temprana y el acceso oportuno a atención integral constituyen pilares fundamentales para mitigar esta carga sanitaria y social.&nbsp;Dentro del panorama amplio que representa el cáncer en general, se diagnostican en Argentina por día en promedio 6 casos de cáncer de ovario. Aunque no es el tumor más frecuente en mujeres (se encuentra por debajo de los de mama, colon, páncreas, útero y tiroides), lamentablemente es una de las causas más letales de cáncer ginecológico, en buena medida porque cerca del 70% de las pacientes llegan a la consulta en estadios avanzados.&nbsp;“El cáncer de ovario suele diagnosticarse en etapas avanzadas porque es silencioso. Sus síntomas iniciales suelen ser inespecíficos y se confunden fácilmente con molestias digestivas o ginecológicas frecuentes como distensión abdominal persistente, sensación de saciedad precoz, dolor pélvico leve, cambios en el hábito intestinal o cansancio. Son señales que muchas mujeres normalizan o atribuyen al estrés, a la edad o a otros problemas benignos, y que también pueden pasar desapercibidas en la consulta médica inicial”, detalló Dra. Valeria Cáceres, médica oncóloga, directora del área médica y de la carrera de especialistas en oncología clínica del Instituto de Oncología ‘Angel H. Roffo’ - Universidad de Buenos Aires.&nbsp;A diferencia de otros tumores, el cáncer de ovario no cuenta con un método eficaz de detección precoz en términos poblacionales, como ocurre con el Papanicolaou para cáncer de cuello de útero o la mamografía para el cáncer de mama. “Hoy no tenemos una prueba simple, accesible y confiable que permita su detección antes de que dé síntomas claros”, señaló la especialista.A esto se suma que los ovarios están ubicados en una zona profunda del abdomen, lo que permite que en ocasiones el tumor se desarrolle durante un tiempo considerable sin generar signos evidentes. “Cuando los síntomas se vuelven intensos o persistentes, muchas veces la enfermedad ya está avanzada”, agregó la Dra. Ana Laura Mendaña, médica oncóloga clínica del Instituto Alexander Fleming.&nbsp;Es importante escuchar al cuerpo y realizar una consulta médica cuando algo no es habitual o nos llama la atención. La persistencia de síntomas abdominales o pélvicos, aunque parezcan menores, no debería minimizarse. La clave está en la consulta oportuna, en una evaluación integral y en fortalecer la concientización, tanto en la población como en los equipos de salud.En el consultorio, en el diálogo médico-paciente, conociendo la historia clínica de la paciente, sus antecedentes familiares, medicamentos que toma, estilo de vida que lleva, chequeos de salud que se realiza y demás, el/la profesional de la salud podrá indicar los estudios que considere necesarios para controlar el estado de todo el sistema reproductor femenino y poder así detectar a tiempo cualquier aspecto que deba ser abordado.<h2>Inequidades a lo largo del camino</h2>En algunos países con mayor desarrollo socioeconómico está mejorando el manejo de este tipo de cáncer e inclusive se observa un descenso de su incidencia, aunque en otras regiones de menor desarrollo aumenta la carga de la enfermedad. La complejidad del cáncer de ovario va más allá de las cifras epidemiológicas: se manifiesta en los desafíos que las mujeres enfrentan en el camino.La experiencia de las pacientes con cáncer de ovario revela que, más allá del manejo clínico, existen necesidades críticas relacionadas con la información sobre la enfermedad, el acompañamiento emocional y el apoyo práctico durante y después del tratamiento.&nbsp;Diferentes estudios señalaron que una proporción significativa de mujeres vive con ansiedad, depresión y pérdida de sueño durante su recorrido con la enfermedad, y que aun así un porcentaje reducido recibe, por ejemplo, apoyo psicológico formal.María Alejandra Iglesias, presidente de asociación civil SOSTÉN, insistió en que, en el día mundial del cáncer, este 4 de febrero, es fundamental reflexionar sobre “la experiencia humana del cáncer de ovario: reconocer las barreras en el camino al diagnóstico, visibilizar las disparidades geográficas y socioeconómicas, y promover enfoques de atención que integren calidad de vida, apoyo psicosocial y continuidad asistencial”.En términos de innovación, a fin de año llegó a la Argentina una terapia para casos avanzados de cáncer de ovario resistentes a la quimioterapia estándar, que reconoce selectivamente una proteína en la superficie de las células tumorales, ingresa en éstas y libera la quimioterapia. Esto puede resultar más eficaz sobre el tumor, con menos impacto sobre tejidos sanos.“Representa un gran aporte, diferente de las estrategias terapéuticas que teníamos históricamente, y llega tras cerca de una década sin novedades significativas, lo que representa un avance en el manejo de esta enfermedad”, concluyó la Dra. Mendaña.

Cáncer de ovario: cuando la falta de detección temprana marca el pronóstico

Según el reporte oficial, Entre Ríos no solo lidera la tasa de incidencia acumulada a nivel nacional, con 0,28 casos cada 100.000 habitantes, sino que además presenta una de las tasas de mortalidad más elevadas del país. El informe señala que, mientras regiones como el NOA se mantienen en niveles considerados de “seguridad”, la región Centro —integrada por Entre Ríos, Buenos Aires y Santa Fe— se encuentra técnicamente en situación de brote y concentra el 58 % de los casos confirmados durante la temporada actual (julio-diciembre de 2025).<h2>Estadísticas que preocupan</h2>Los datos actualizados hasta la semana epidemiológica 52 reflejan un agravamiento del escenario provincial. A diferencia del informe de la semana 44, que registraba seis casos, Entre Ríos cerró el año con ocho casos confirmados de hantavirus y un saldo de cuatro fallecimientos. Esta cifra eleva la letalidad al 50 %, duplicando la media nacional registrada en temporadas anteriores.Uno de los aspectos más relevantes del brote es su localización geográfica. De acuerdo al mapa de ecorregiones del Ministerio de Salud de la Nación, la mayor concentración de contagios en la provincia se vincula al bosque en galería del Delta e Islas del Paraná. A esto se suma un dato clave: la vigilancia genómica confirmó la circulación de la variante Alto Paraguay en pacientes entrerrianos, lo que añade complejidad al escenario epidemiológico.<h2>El factor humano y el diagnóstico tardío</h2>El Boletín Epidemiológico Nacional es enfático al advertir que el avance de la enfermedad no responde al azar. Señala que “la amplia distribución de los reservorios, sumada a la creciente interacción humana con ambientes silvestres, la destrucción del hábitat, la invasión humana y el cambio climático, favorece la aparición de casos en provincias fuera de las áreas históricamente endémicas”.En este contexto, los especialistas alertan sobre la importancia de la detección temprana. La alta mortalidad registrada tanto en Entre Ríos como en el resto del país —donde 2025 cerró con 23 fallecidos— refuerza la necesidad de un diagnóstico oportuno para mejorar las posibilidades de supervivencia.<h2>Recomendaciones y situación local</h2>Dado que el 90 % de los casos históricos se concentran entre septiembre y abril, las autoridades sanitarias recomiendan extremar las medidas de higiene, especialmente en zonas rurales y ribereñas. Consultada por Paralelo32, la médica Nelly Amilibia, responsable del área de Salud del municipio, explicó que si bien Entre Ríos lidera las estadísticas, también se registra una incidencia relevante en Santa Fe y Buenos Aires.La profesional recordó que el hantavirus es transmitido por el ratón colilargo, un roedor de mayor tamaño que el urbano, propio de los humedales, que también actúa como reservorio de leptospirosis. El contagio se produce por contacto con secreciones del animal —saliva, orina o materia fecal— ya sea de forma directa o por inhalación de partículas en el aire. Campamentos, galpones rurales y carpas cerradas en zonas de islas constituyen escenarios de alto riesgo.Amilibia subrayó la importancia de ventilar los ambientes antes de limpiarlos, utilizar tapaboca y guantes, y desinfectar con lavandina diluida en agua en una proporción de 1 en 10, una medida que permite inactivar el virus en pocas horas. En cuanto a los síntomas, explicó que la enfermedad suele comenzar con fiebre alta, malestar general, tos y diarrea, sin congestión nasal. Ante la sospecha, se indica un análisis de laboratorio específico, ya que no existe un tratamiento antiviral y la atención se centra en el manejo de los síntomas. En casos avanzados, el compromiso pulmonar puede derivar en insuficiencia respiratoria grave y desenlaces fatales.En paralelo, la situación sanitaria en Victoria mantiene en alerta a las autoridades. Se confirmó recientemente el fallecimiento de un vecino mayor de edad a causa de leptospirosis, mientras otros casos permanecen en estudio y se investiga además un posible caso de dengue. El director del Hospital Salaberry, César Santos, señaló que “un paciente derivado falleció; hasta el viernes no estaba cerrado lo epidemiológico, pero podría tratarse de leptospirosis”.El panorama refuerza la necesidad de prevención, vigilancia activa y concientización comunitaria, en un contexto donde las enfermedades asociadas a los humedales y al cambio ambiental representan un desafío creciente para la salud pública.

Entre Ríos encabeza la tasa de hantavirus por habitante y se encienden las alertas sanitarias

En el programa Tanto de Todo, que conduce Gonzalo Gadea Britos y se emite por FM 93.7 Boing Crespo, Lucre Frabotta fue la invitada para dialogar sobre yoga y presentar las novedades de su propuesta para este 2026, marcada por un cambio de espacio y una consolidación del trabajo grupal que viene desarrollando desde hace años en la ciudad.Durante la entrevista, Frabotta confirmó que este año las clases se trasladaron a un nuevo lugar, ubicado en Alberdi 1563, a pocos metros del centro de Crespo. “Tenemos casita nueva finalmente”, expresó, destacando que se trata de un espacio propio, pensado exclusivamente para la práctica, lo que permite cuidar la energía del lugar y generar un ambiente más cómodo, íntimo y familiar.En cuanto a la modalidad de las clases, explicó que por el momento se mantienen en horarios nocturnos, una decisión que responde tanto a las altas temperaturas del verano como a los beneficios que el yoga aporta al descanso. “Ayuda mucho a bajar el apuro del día y favorece un sueño más reparador”, señaló. Más adelante, con la llegada del invierno, no descartó sumar horarios a la siesta.Uno de los ejes centrales de la charla fue el enfoque que Frabotta le da a sus clases, donde el aspecto grupal ocupa un rol fundamental. “Más allá de la filosofía del yoga y de la parte física, hay algo mucho más importante que es el grupo. Ahí está lo más terapéutico”, explicó. Si bien aclaró que el yoga no reemplaza tratamientos médicos ni psicológicos, remarcó su valor como complemento y como espacio de contención emocional.En ese sentido, destacó que en sus clases se ha formado un grupo que acompaña y sostiene, permitiendo que cada persona pueda expresarse sin miedo al juicio. “Si un día estás triste, enojado o feliz, todo eso puede estar ahí. El grupo escucha, acompaña y no juzga”, afirmó. Esta dinámica, según relató, surgió de manera natural y se transformó en uno de los pilares del espacio.Frabotta también subrayó la importancia de trabajar con grupos reducidos, que faciliten la cercanía y la confianza, y remarcó que el yoga es una práctica inclusiva. “Todos los cuerpos pueden hacer yoga”, sostuvo, explicando que se adapta a distintas edades, capacidades físicas y limitaciones, incluso mediante prácticas en silla o movimientos suaves.A lo largo de la entrevista, la profesora recordó que lleva seis años ejerciendo como instructora y que su formación continúa en permanente evolución. En ese camino, destacó su especialización en yoga terapéutico y ayurveda, la medicina tradicional hindú. Sobre esta última, explicó que se trata de un enfoque integral de la salud, que busca comprender la raíz de los desequilibrios físicos desde una mirada que incluye lo emocional, lo psicológico y los hábitos cotidianos, como la alimentación y el descanso.Finalmente, Frabotta invitó a quienes estén interesados en sumarse a comunicarse por WhatsApp al 3434570155 o a través de sus redes sociales, donde comparte imágenes y videos de las clases. Actualmente, las actividades se desarrollan los lunes, miércoles y jueves a partir de las 20, con horarios que pueden ajustarse según la época del año.

Yoga como forma de vida: una propuesta integral que se renueva en Crespo

El operativo fue llevado adelante por el equipo de la Unidad Coordinadora del Centro Único Coordinador de Ablación e Implante de Entre Ríos (Cucaier), dependiente del Ministerio de Salud provincial, con el acompañamiento de dos equipos médicos provenientes de la ciudad de Buenos Aires y del equipo de ablación hepática regional.Desde la cartera sanitaria entrerriana destacaron el gesto solidario de otra familia de la provincia que, pese al difícil momento que atravesaba, respetó la voluntad positiva de la persona fallecida en favor de la donación de órganos. Gracias a esa decisión, cinco personas podrán mejorar su calidad de vida a través de distintos trasplantes.Por su parte, desde el Cucaier señalaron que se trata del segundo proceso multiorgánico realizado en Entre Ríos en lo que va del año, al que se suman otros procedimientos de donación de tejidos, reafirmando el compromiso provincial con la política de donación y trasplante.Para este operativo arribaron a Paraná equipos especializados de la Fundación Favaloro y del Hospital Italiano, encargados de la ablación de los órganos asignados a sus respectivos pacientes. Asimismo, participó el equipo de ablación hepática regional, lo que permitió optimizar la logística del proceso y ampliar las posibilidades de acceso al trasplante para quienes integran la lista de espera.Desde el organismo provincial destacaron que, gracias a la conformación del equipo regional, ya no es necesario que profesionales de los centros de trasplante viajen para realizar las ablaciones, ya que el procedimiento se efectúa de manera local y posteriormente los órganos son trasladados al centro correspondiente.Finalmente, desde el Cucaier se resaltó la experiencia y el compromiso del personal del hospital San Martín, así como el acompañamiento de los Bomberos Voluntarios de Paraná, personal de aeropuertos y fuerzas de seguridad, fundamentales para garantizar la logística del operativo. Las autoridades sanitarias expresaron su agradecimiento a la familia donante en nombre de las personas trasplantadas, sus seres queridos y de toda la comunidad.

Nueva donación multiorgánica en el hospital San Martín benefició a cinco pacientes en lista de espera

Se trata de un ejercicio que pueden disfrutar personas de todas las edades, ya sea participando en clases grupales dinámicas y motivadoras o practicándolo en casa con una bicicleta estática, siempre en espacios interiores, independientemente del clima o la temperatura exterior.Tanto en sesiones de alta intensidad como en entrenamientos más moderados, el spinning practicado de manera regular contribuye de forma significativa a la salud física y mental, además de ayudar a prevenir diversos problemas de salud. Estos son algunos de sus principales beneficios.<h2>Ejercicio de bajo impacto y menor riesgo</h2>Una de las grandes ventajas del spinning es que permite realizar un trabajo cardiovascular intenso sin impacto sobre las articulaciones. A diferencia de disciplinas como correr, el pedaleo continuo no genera golpes en tobillos, rodillas o caderas, lo que lo convierte en una opción ideal para personas en recuperación de lesiones o con molestias articulares.<h2>Menos lesiones que otros deportes</h2>Actividades como el running, el crossfit o las clases de step implican mayores riesgos de esguinces, sobrecargas musculares y lesiones articulares. En el spinning, el movimiento es guiado y controlado, lo que reduce notablemente las posibilidades de sufrir lesiones, siempre que se mantenga una postura adecuada.<h2>Reducción del estrés</h2>El ejercicio físico es un reconocido aliado contra el estrés, y el spinning no es la excepción. La intensidad de la clase, sumada a la música y al clima motivador, ayuda a liberar tensiones, generando una sensación de bienestar y relajación al finalizar cada sesión.<h2>Pérdida de peso efectiva</h2>El spinning se destaca por su alto consumo calórico. Una clase de una hora puede llegar a quemar hasta 900 calorías, lo que, combinado con una alimentación saludable, puede favorecer la pérdida de entre 1 y 2 kilos por semana en personas que lo practican de forma regular.<h2>Mejora de la capacidad cardiovascular</h2>Durante una sesión de spinning, el corazón trabaja de manera constante, fortaleciendo el sistema cardiovascular. Este tipo de entrenamiento mejora la resistencia cardíaca y pulmonar, favoreciendo un mejor estado físico general.Prevención de enfermedades cardiovascularesAl fortalecer el corazón y mejorar la circulación sanguínea, el spinning contribuye a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ayudando a mantener en buen estado órganos vitales del cuerpo.<h2>Desarrollo de fuerza y tono muscular</h2>Aunque suele asociarse principalmente con el trabajo de piernas, el spinning también fortalece el abdomen, la zona lumbar y los brazos, ya que la postura correcta exige estabilidad y control del cuerpo, lo que mejora el tono muscular general.<h2>Estimulación del sistema inmunológico</h2>Diversos estudios indican que el ejercicio regular incrementa la cantidad de células del sistema inmunológico en circulación. Practicar spinning con frecuencia puede ayudar a fortalecer las defensas del organismo frente a virus y bacterias.<h2>Aumento de la longevidad</h2>Gracias a sus beneficios sobre la circulación, el corazón y los pulmones, el spinning es considerado una actividad que puede contribuir a una vida más larga y saludable. Además, al ser de bajo impacto, resulta especialmente recomendable para adultos mayores.<h2>Desarrollo de la resistencia</h2>El pedaleo continuo mejora la resistencia física, permitiendo que el cuerpo se adapte progresivamente a mayores esfuerzos. Muchas personas encuentran en el spinning una motivación constante, superando sus propios límites casi sin notarlo.

Spinning: una actividad accesible y completa con múltiples beneficios para la salud

En diálogo con el programa Crespo en Vivo, que se emite por FM Boing 93.7 y Paralelo 32, el farmacéutico Juan José Álvarez brindó precisiones sobre el virus, su forma de contagio y las medidas de prevención ante la aparición de los primeros síntomas.Álvarez explicó que se trata de una cepa altamente contagiosa, cuyo mecanismo de transmisión es similar al de otras gripes: a través del estornudo, el contacto cercano y las secreciones respiratorias. “Actúa como una gripe común, pero con mayor facilidad de contagio”, señaló.En relación a la vacunación, aclaró que actualmente se utilizan las vacunas antigripales habituales, que, si bien no están diseñadas específicamente para esta cepa, ayudan a reducir considerablemente la gravedad de los cuadros, especialmente en personas de riesgo. “Lo importante es inmunizarse todos los años y mantener los cuidados básicos”, remarcó.<div class="raw-html-embed"><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=315&amp;href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Freel%2F1425192059258769%2F&amp;show_text=false&amp;width=560&amp;t=0" width="560" height="315" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowfullscreen="true" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; picture-in-picture; web-share"></iframe></div>Entre las principales recomendaciones, el farmacéutico destacó:<ul><li>Evitar el contacto estrecho si se presentan síntomas gripales</li><li>Usar barbijo en caso de estar enfermo</li><li>Lavarse frecuentemente las manos</li><li>Aislarse ante la aparición de fiebre, tos o malestar general</li></ul>Consultado sobre el movimiento en farmacias, Álvarez indicó que durante este verano se registró una alta demanda de antigripales, algo poco habitual para esta época del año. “Se vende mucho paracetamol, jarabes para la tos, descongestivos e ibuprofeno. Hoy la gripe y el COVID circulan durante todo el año”, explicó.Finalmente, llamó a no generar alarma, pero sí a mantener la prevención y la consulta médica ante síntomas persistentes. “No hay que asustarse, pero sí cuidarse. Los cuidados mínimos siguen siendo la mejor herramienta”, concluyó.

Preocupación por la “súper gripe” H3N2: recomendaciones y cuidados

Viajar suele asociarse al descanso, pero para muchas personas las vacaciones traen consigo noches fragmentadas, cansancio acumulado y quejas de la pareja. En ese contexto, los ronquidos aparecen o se intensifican y dejan de ser una molestia menor para convertirse en un verdadero problema de convivencia y salud.“La mayoría de los viajes reúnen varios factores que inflaman las vías respiratorias y favorecen el ronquido, incluso en personas que habitualmente no roncan”, explicó la Dra. Ana Cofré (M.P. 8.815), médica especialista en Otorrinolaringología y directora del Centro Patagónico de Otorrinolaringología.Uno de los principales detonantes es el vuelo. El aire seco de la cabina provoca deshidratación de la mucosa nasal y de la garganta, aumentando la resistencia al paso del aire durante el sueño. “Cuando la mucosa está seca o inflamada, el aire no circula de manera fluida y se genera la vibración que produce el ronquido”, detalló la especialista.A este factor se suman otros cambios habituales de las vacaciones: cenas más tardías, mayor consumo de alcohol, horarios irregulares y menos horas de sueño. “El alcohol relaja en exceso los músculos de la garganta y favorece el colapso parcial de la vía aérea durante la noche”, advirtió Cofré.El jet lag también cumple un rol importante. Alterar el ritmo circadiano modifica las fases del sueño y afecta la calidad del descanso. “Dormir mal hace que pasemos más tiempo en etapas profundas, donde los ronquidos suelen ser más intensos”, agregó.<h2>El impacto en la pareja</h2>Durante el año, muchas parejas logran amortiguar el problema con rutinas laborales distintas o descansos fragmentados. En vacaciones, esa situación se vuelve imposible de disimular. “El ronquido no solo afecta a quien lo padece: genera irritabilidad, discusiones y un desgaste emocional importante en la pareja”, explicó la médica.Dormir mal de manera sostenida altera el estado de ánimo, la tolerancia y la concentración. “Muchas consultas llegan después del verano, cuando el problema queda expuesto por la convivencia continua”, señaló.Aunque suele naturalizarse, el ronquido persistente no debe minimizarse. En algunos casos, puede ser la manifestación inicial de una apnea obstructiva del sueño, un trastorno en el que la respiración se interrumpe repetidamente durante la noche.“Cuando el ronquido se acompaña de pausas respiratorias, somnolencia diurna, dolor de cabeza matinal o cansancio extremo, es fundamental evaluarlo”, indicó Cofré. La apnea del sueño se asocia a mayor riesgo cardiovascular, hipertensión, problemas metabólicos y deterioro cognitivo.<h2>Consejos para reducir los ronquidos al viajar</h2>Si bien no existe una solución única, la especialista recomendó algunas medidas simples que pueden ayudar durante las vacaciones:<ul><li>Mantener una buena hidratación, especialmente después de vuelos largos.</li><li>Evitar el alcohol en las horas previas al descanso.</li><li>Cenar liviano y al menos dos horas antes de acostarse.</li><li>Dormir de costado, una posición que reduce el colapso de la vía aérea.</li><li>Respetar horarios de sueño lo más regulares posible.</li></ul><h2>Cuándo consultar</h2>“El ronquido tiene múltiples causas y abordarlo a tiempo mejora no solo el descanso, sino la calidad de vida y los vínculos”, resumió Cofré. Si es frecuente, intenso o se acompaña de otros síntomas, la consulta médica resulta clave. “Detectar el origen del problema permite indicar tratamientos efectivos y personalizados”, concluyó.

El ronquido, un síntoma que no debería ignorarse ni en vacaciones

En las últimas semanas, farmacéuticos de nuestra región advirtieron la falta del medicamento Ibupirac Migra (ibuprofeno), elaborado por el laboratorio Pfizer, sin que mediara una comunicación formal por parte de los distribuidores habituales ni de la empresa fabricante. La situación fue informada oportunamente por Paralelo32 en su sitio web.<section class="noteSuggested" data-id="134253" data-title="Puede interesarte"></section>Tras la publicación de la nota, en el día de hoy se comunicó con nuestro medio un directivo de una empresa de servicios de comunicaicón vinculada a Pfizer, quien facilitó el contacto con la compañía. A consecuencia, desde la administración del laboratorio se nos remitió el siguiente comunicado explicativo:“Queremos informar que Ibupirac Migra no ha sido discontinuado y continúa formando parte del portafolio de productos de Pfizer en Argentina. En las últimas semanas se registró una disponibilidad limitada en algunas droguerías, debido a paradas programadas de mantenimiento en nuestra planta, lo que generó demoras temporales en la entrega del producto a droguerías y farmacias. Estas tareas ya han finalizado y el proceso productivo se encuentra normalizado. El abastecimiento habitual de Ibupirac Migra estará restablecido durante el mes de marzo, cuando las droguerías volverán a contar con stock regular para su distribución. Reafirmamos nuestro compromiso con la disponibilidad de nuestros productos y con una comunicación transparente hacia profesionales de la salud, farmacias y consumidores. Ante cualquier consulta adicional, nuestro equipo permanece a disposición”.De este modo, queda aclarada la incertidumbre que comenzó a generar preocupación, especialmente entre los pacientes que utilizan este medicamento de manera frecuente. Ibupirac Migra es uno de los antimigrañosos de mayor demanda en el país y, hasta tanto se normalice su provisión, quienes lo requieren podrán recurrir a alternativas terapéuticas indicadas por profesionales médicos o farmacéuticos.

Pfizer explicó el faltante de Ibupirac Migra en farmacias

Entre Ríos- Temperaturas agobiantes atraviesan y definen estos días en el inicio de año, ¿cómo protegernos de dicho flagelo?, para ello dialogamos con el Dr. Oscar Lastra, médico clínico especializado en gerontología.“Cuando la temperatura es altísima hay que tener en cuenta una cosa, la humedad, porque acá tenemos los problemas del golpe de calor, por lo que tenemos que saber que nuestro organismo tiene que mantener su temperatura,&nbsp;ya que la temperatura interna nuestra es en 37 grados a 37 grados y medio y la externa, la que nos tomamos con el termómetro debajo de la silla, 36 y medio a 37” explicó.En esa línea hizo hincapié en la importancia de enfriarnos, “tiene que ver con la evaporación del agua, que es algo que hay que tener en cuenta”.Ejemplificó su relato diciendo “al pasar el agua del estado líquido al estado gaseoso, el estado sólido, que es el hielo, al pasar del estado líquido al gaseoso, ahí se enfría”Asimismo, hizo un parangón con una pava en el fuego, “el fuego son cientos miles de grados, el agua hierve a 100 grados, mientras la pava tiene agua, el agua se va evaporando,&nbsp;porque está hirviendo y se transforma en gaseoso&nbsp;y mantiene la temperatura esa a 100 grados, cuando la pava se quedó sin agua, ahí empieza a subir,&nbsp;hasta que se funde por el fuego”.Hecha la explicación, Lastra dijo que la misma situación hace espejo en los seres humanos, “nosotros primeros nos enfriamos con nuestra respiración, que trae líquidos; es más si respiramos sobre un espejo, se empaña porque es húmedo”.Y por el otro lado, el sudor, nuestras glándulas sudoríparas,&nbsp;que producen agua sobre la piel, la que, al evaporarse el agua, se enfría.&nbsp;“Cuando transpiramos, ese sudor que está sobre nuestra piel está a nuestra temperatura, 37 grados y algo más, pero si cae al suelo, sin evaporarse, sigue a 37, pero si tenemos 40 grados o estamos en el sol, nos seguimos calentando&nbsp;y empieza a subir la temperatura de nuestro cuerpo, llegando a lo que se conoce como Golpe de Calor”.<h2>La importancia del agua</h2>Párrafo aparte dedicó a la toma de agua, ya que, si no se la consume en estos días, puede provocar deshidratación.“Si no tomamos agua, podemos estar enfriándonos&nbsp;y no pasa nada como golpe de calor, pero nos vamos deshidratando, por es sumamente recomendable tomar mucha agua; además de hacerlo también por los riñones, los cuales tienen que echar hacia afuera un montón de sustancias tóxicas de nuestro organismo”.<h2>El calor en la tercera edad</h2>“Las personas de edad tiene un mayor problema en este contexto, porque son de tomar poco líquido, por eso siempre le insistimos que tomen más líquido; además de evitar los lugares muy calurosos y estar en lugares donde haya corriente de aire para que se evapore ese sudor”.Expuso luego que además de lo imperioso de la toma de agua, está la sal.“Nuestro sudor es saladito y también se pierde la sal, hay que tener en cuenta incluso que las personas de edad que tienen presión,&nbsp;se le hinchan los pies, deben tomar diuréticos y este medicamento hace que salga del organismo la sal, llevándose además el agua, provocando deshidratación y si pierde pierde mucha sal, eso se llama hiponatremia”.Al finalizar recalcó la toma de agua, como prioridad en estos días atravesados por un calor sofocante.

Tomar mucha agua para evitar la deshidratación

En las últimas semanas, farmacéuticos de distintos puntos del país advirtieron la falta del medicamento Ibupirac Migra (Ibuprofeno), elaborado por el laboratorio Pfizer, sin que mediara comunicación formal que explicara las razones de su ausencia en los canales habituales de distribución. No se han difundido alertas oficiales que permitan precisar si el faltante responde a razones regulatorias, por lo que podría responder a cuestiones de producción o distribución, sin que hasta el momento exista confirmación oficial al respecto.Se trata del antimigrañoso de mayor demanda en Argentina y, según señalaron profesionales consultados, la interrupción en la provisión del producto no fue acompañada por información oficial dirigida a las farmacias, lo que genera incertidumbre tanto en el sector como entre los pacientes que lo utilizan de manera frecuente.Paralelo32 consultó sobre el particular a la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT) para que informen sobre el posible retiro de lotes, restricciones sanitarias o la discontinuación del medicamento, y se nos informó que no se verifican observaciones al respecto, señalando además que el vademécum de todos los laboratorios se actualiza a diario ante esa Administración y Pfizer en particular no ha comunicado discontinuidad. Por descarte razonable, el faltante se orienta a una cuestión productiva o logística del laboratorio.La falta de información sobre interrupciones en la provisión de medicamentos de uso habitual vuelve a poner en evidencia las dificultades de comunicación entre los organismos regulatorios, los laboratorios, las farmacias y los usuarios, especialmente cuando no existen alertas sanitarias formales que expliquen estas situaciones.

Salud