Cuidados en las fiestas
El Ministerio de Salud de Entre Ríos emitió recomendaciones para evitar accidentes de tránsito o por pirotecnia, intoxicaciones alimenticias o excesos con alcohol, y recordó las principales medidas de cuidado. Se recomienda:
Alimentación y bebidas
• Realizar alimentación saludable y variada para evitar excesos, malestares o intoxicaciones, sobre todo ante las altas temperaturas,
• Ingesta de al menos dos litros de agua, frutas y verduras que aportan vitaminas y minerales que colaboran en la hidratación.
• mantener la cadena de frío, corroborar la fecha de vencimiento y lavarse bien las manos antes de manipular alimentos.
• Bebidas alcohólicas, se aconseja tomar con prudencia y no ingerirlas en caso de manejar un vehículo.
• Para cuidar la presión y el corazón, es importante disminuir el consumo de sal, evitar snacks grasosos, limitar fiambres, embutidos y alimentos procesados, que pueden generar hipertensión y problemas coronarios.
• En brindis: cuidado con las bebidas espumantes, cubrir el corcho con un paño, trapo o toalla; evitar agitar antes de destaparlas; no mirar directamente a la botella ni apuntarla a otras personas y recordar que sacar corchos inadecuadamente puede producir ceguera.
Pirotecnia
• Para evitar quemaduras y lesiones, no poner pirotecnia al alcance de los niños
• Adultos deben tomar precauciones como: no usar material clandestino, no exponerlos a fuentes de calor y no explotarlos en el interior de las viviendas.
• Encender un elemento por vez y luego retirarse a una distancia prudencial;
• No apuntar cañitas ni cohetes hacia personas, construcciones, elementos combustibles y árboles frondosos.
• Ante las quemaduras, aplicar agua, retirar la ropa adherida de manera inmediata y concurrir al centro de salud más cercano para atender lesiones.
Altas temperaturas
Frente al aumento de las temperaturas, mantener una hidratación adecuada con agua segura (aún sin sed); ingerir comidas frescas, sobre todo frutas y verduras. Los adultos mayores deben hidratarse constantemente, permanecer en lugares frescos con vestimenta holgada y evitar los horarios en donde el sol está más intenso.
